导读：炎炎夏日，中暑又成了人们关注的问题，大家都知道高温、高湿是中暑的原因，但知道“情绪中暑”的人大概不多。“情绪中暑”在医学上统称为“夏季情感障碍综合征”，是一种因季节性情感障碍出现的心理疾病。
什么时候情绪会中暑
人在气温超过35°C、日照超过12小时的环境下，人体下丘脑的情绪调节中枢会产生的负面问题，人们很容易缺乏耐心，出现情绪失控，及情绪中暑。
情绪中暑有哪些表现
情绪中暑的人情绪急躁易怒，常因一些微不足道的小事发脾气；往往睡眠不好，记忆力下降；由于睡眠等原因导致情绪低落，心情常常闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，甚至无心工作学习，且疑心加重等。
六类人易患情绪中暑
1、室外高温作业的重体力劳动者；
2、年老体弱者；
3、儿童和青少年；
4、情绪波动较大的个性脆弱者；
5、内向且不善交际者；
6、工作、生活压力较大者。
避免情绪中暑的方法
有专家指出，平衡饮食，正常睡眠，好心态是避免“情绪中暑”的关键。同时要尽可能的减少高温作业，增加午休时间，要及时的补充维生素，多吃开胃食品及有降温、降火功效的食品、饮料等，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻食物。
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