腰围使用的适应症如下：
（1）急性腰扭伤、腰椎间盘突出症急性期、腰椎手术后早期，此时腰椎的稳定性欠佳，腰肌两边不平衡，肌力较差，腰围的使用可以减轻腰椎的负荷、避免腰肌进一步损伤，从而增强腰部的稳定性，促进伤病的愈合；
（2）既往有腰背伤病的人群，如果要出远门、走长路、长时间坐车，或干重活，一定记住戴上腰围，以防腰背损伤。
除此之外，尽快拿掉你的腰围吧！要积极主动地锻炼腰背肌，只有肌肉有力了，才可以有效的分散外力，这样腰椎才不会因外力的作用而失稳，腰部才会真正安全！就好比国家一样，城墙是腰椎，士兵是腰肌，只有士兵强大了，城墙才不会被打垮，国家才真正安全。否则，没有好的士兵，再坚固的城墙也经不起外来的袭击！
所以说“腰围护腰不可靠，锻炼腰肌才重要”！
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