喜欢熬夜？是夜猫子一族？看看你的肝脏受了多少伤害吧。
有不少人当得知自己患上了肝病时，都会十分诧异，因为自己的家庭并没有肝脏病症的遗传史，怎么就患了肝病呢？
其实，肝脏作为人体的重要器官，也是会累病的，也需要劳逸结合。现代社会夜生活越来越丰富，许多年轻人甚至中年人都养成了熬夜的习惯，肝脏得不到良好的休息，出现“罢工”也就不足为奇了。
人之所以需要睡觉，是因为人体需要通过休息调整各个身体器官，恢复身体机能，降低体力的消耗，而睡眠是效果最好也最明显的休息，一次充分良好的睡眠可以让肝脏得到良好的休整，提高肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复，减轻肝脏的生理负担。
据专家介绍，如果一个人长时间夜晚睡觉不足4小时，免疫功能会下降50%，因疲劳导致的肝功能下降，还会导致身体营养缺乏，反过来影响肝脏健康。而每晚睡眠时间超过6小时者，肝脏免疫力能够充分恢复，且有助于提高肝病患者的治疗效果。值得一提的是，失眠、乏力是脂肪肝患者的常见症状，因此每一次的成功睡眠对于脂肪肝患者来说都是尤为重要的，不要去刻意熬夜、缩短睡眠时间。
值得一提的是，尽管休息能减少体力消耗，但也要因人而异，如果盲目对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。
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