大脑作为人体的“指挥官”，对于一个人正常生活的重要性无可厚非,不要以为不磕着，不碰着就没有伤害，其实我们平时的一些很小的习惯都有可能损害大脑健康。
首先，大脑需要足够的休息。
过分劳累、失眠、睡眠不足或睡眠质量过差，都对大脑有较大影响。能导致脑动脉硬化，引发脑萎缩，造成老年痴呆。
其次，大脑也要“呼吸”氧气。
我们的每一次呼吸运动不仅仅是为了满足肺部的呼气，实际上身体上每一个部分几乎都需要充分的氧气，大脑也一样。如果脑部缺氧，会造成严重脑损伤，甚至有生病危险。因此，365健康在线提醒大家，如果您有蒙头睡觉的习惯可要改一改了。
第三，大脑也怕“撑”着。
吃的太多一时会伤害肠胃，长期饱食则会引起肥胖，引发各种疾病，甚至还会导致脑动脉硬化，出现大脑早衰或智力减退。
第四，吸烟有害脑部健康。
医生指出，在众多有脑部健康问题的人群中，吸烟人士占相当大的比重，这是因为吸烟是导致脑动脉硬化的重要原因，而脑动脉硬化又是造成脑萎缩引发老年性痴呆的原因。
- 上一篇: 盲目补充维生素及矿物质，可能加速癌变
- 下一篇: 没有了
