糖尿病患者在生活中应该注意哪些饮食问题呢

现在生活水平提高了，人们吃的，喝的，玩的都是应有尽有，长期的这样，身体堆积了太多的杂物，就有可能会导致糖尿病。所以生活中的饮食非常重要的，那么，糖尿病患者在生活中应该注意哪些饮食问题呢?一起来看看吧。
第一，平时注意控制饮食(每天主食不超过五两，以蔬菜为主)。
第二，三餐一定要定时定量(进餐的时间、数量应保持一定的稳定性：尽量不吃零食，戒烟、忌酒)。
第三，一定要遵守低脂、低盐、低热量、低糖摄入(限制胆固醇的摄入量：中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。严格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。)。
第四，多食用蔬菜(食物宜粗不宜精：在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等)。
第五，适量吃水果(据测定：香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用;西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。)。
最后呢，加强体育锻炼(每天40分钟以上的有氧运动)，要保持良好的心态。

• 上一篇: 女性缺钙更易诱发糖尿病
• 下一篇: 正确喝水方法可助消除感冒症状