听说牙刷必须3个月一换，是吗？

听说牙刷必须3个月一换，是吗？

美国牙科学会（ADA）建议，3～4 个月至少需要更换一把牙刷。

但是，这个时间也不是绝对的。

如果你每吃一顿就要刷一次牙（一天吃几顿刷几次，牙刷使用频次多），或者比较懒，晚上经常忽略刷牙（早晚最基本的两次刷牙任务你只完成一半，牙刷相对使用少）；有的人刷牙动作轻，有人又很用劲，那3个月换不换就另当别论了~

2个信号提醒你：旧牙刷必须扔！

刷毛间距变大

注意，新买的牙刷刷毛都是整整齐齐的，刷毛比较密实，刷完牙后感觉特别干净，当你发现刷毛中间的间距变大，污垢是比较容易残留的。

刷毛变形

刷毛有一种严重变形情况，就像顶一头爆炸头一样的那种，已经东倒西歪；还有一种比较轻度的状况，需要你仔细观察一下，刷毛的尖尖出现变形、变软、变塌，用这种的只能说清洁作用大不如前~

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