导读：最新数据显示，中国居民因癌死亡的几率达13%，即每7至8名死者中就有1人是因癌死亡。其实癌症是种慢性病。尽管人类尚未彻底揭示病因，但平时，养成科学的生活习惯是预防患癌的重要方式。专家们纷纷表示，平时创造良好的生活环境、多吃新鲜的食物可以保证远离癌症。
肺癌：远离烟草，警惕遗传易感性
据专家介绍，肺癌在全国的发病率居首，全国每10万人中有20人患有肺癌。如果早发现早治疗，一期肺癌的治病率为80%以上。因为肺癌的病因明确，因而是可预防的。因此建议，首先要远离烟草，少吸烟或者不吸烟；其次是警惕家族性肿瘤和遗传易感性，如家族中有癌症病史的吸烟人群，基因易感性容易造成患病，因此要定期做身体检查；此外，家装污染也是肺癌患病的一大因素，污染的环境中有很多致癌物质，如果长期处在污染的环境中，患癌的几率很高；最后，40岁以上烟龄在20年以上的吸烟人群，要每半年就做一次身体检查，由于胸片有其局限性，有些病变发现不出来，所以做一些低剂量的CT检查较为适宜。
食管癌：减轻压力 不吃烫食
专家表示，食管癌的发病率位居第四位，死亡率居第五位，以男性居多。因为通常男性的社会压力较大，有些生活方式不健康，吸烟、酗酒的较多。
食管癌跟一些癌症一样，也是可以预防的，健康的生活方式是最为主要的，多吃一些碱性食物，少吃腌制品，少吸烟、饮酒。特别是烫食，要少食用。
胃癌：饮食规律 警惕幽门螺旋杆菌感染
专家说，保持良好的心情，缓解压力，经常生闷气容易引发胃癌；吸烟使胃癌发病率提高一倍，同时吸烟和饮酒使胃癌发病率提高5倍；三餐要合理膳食，少吃刺激性过冷或过热的食物。少吃烧烤、腌制、熏酱和不新鲜的食物，这些食物中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐转换成的亚硝酸胺，是致癌物质。高盐会刺激胃肠道黏膜；HP（幽门螺旋杆菌）的感染也是患胃癌的高危因素，如果感染HP，要做好防范措施，以免传染给他人。
乳腺癌：年轻女性不要忽视
乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤。由于乳腺癌至今的病因还没有确定，所以无法采取一级预防，只能进行二级预防：早期发现、早期诊断、早期治疗。许多年轻的女性并没有意识到自己患病，所以就耽误了病情。早期乳腺癌的治愈率非常高，只要发现及时，就可治愈。
肝癌：少饮酒不吃发霉食物
肝癌的发病率和死亡率都居于前列，但如果平时生活注意，肝癌是可以防的。肝炎、肝硬化是肝癌的高发因素，所以要注意这两种疾病的防范；保存好家里的食用粮食、防止发生霉变。坚决不吃黄曲霉素污染的稻米、面粉、玉米、大豆、花生等；不吃或少吃含有恶硝胺类物质多的食物，如酸菜、咸菜、咸鱼、香肠等；戒除嗜酒、酗酒等不良习惯，不喝烈性酒、劣质酒、以防酒精对肝细胞的破坏，造成肝脏的操作及慢性肝脏中毒。最后要定期做体检，争取及早发现及早治疗。
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