怀孕期间，孕妇能吃什么一直都是人们关注的焦点，因为孕妇饮食很重要，不仅要保证孕期母体本身的营养摄取，更要考虑胎儿的健康成长。那么樱桃孕妇可以吃吗？樱桃含铁量高，对于孕妇合适吗？
樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。
樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大准妈妈的关键。
但是樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。
建议此类准妈妈在医生指导下每日服用复方多维元素片(玛特纳)，以补充孕期身体所需的多种维生素和矿物质，维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，而引致多种疾病。
标签：樱桃 含铁量 准妈妈 孕期
- 上一篇: 打嗝多？可能是肝癌的预警
- 下一篇: 正确吃花生才能避免致癌危险
