如何才能有效远离直肠癌的侵袭?__肿瘤科__365健康在线(青岛信息港健康频道)

如何才能有效远离直肠癌的侵袭?对此，肿瘤科医院的专家介绍说，随着生活水平的不断提高，人们的饮食结构也越来越像高脂肪化靠拢，低纤维、少运动的生活方式，长久下来导致直肠癌的发病率持续上升。如何才能有效远离直肠癌的侵袭呢?

肿瘤专家称：预防直肠癌需要正确的饮食。这是因为不合理的饮食是导致直肠癌的原因之一，过多食入动物脂肪及动物蛋白质，缺少新鲜的蔬菜水果，纤维素类，其中油炸，腌制食品更容易引起大肠癌，因此日常饮食一定要注意避免这些因素。

饮食预防直肠癌的方法：包括减少能量的摄入，少吃脂肪含量高的食物，尤其是油炸和烧烤的肉类食品;多吃新鲜蔬菜和水果，具体来说包括大蒜、葱、洋葱、韭菜，水果中的葡萄、草莓、苹果和西瓜。

尤其是大蒜，有研究表明，大蒜是具有最强保护作用而使人们免患远端结肠癌的蔬菜改变不良生活方式，首先是忌烟忌酒，再进行适度的体育锻炼，体形肥胖的进行减肥。以下为您列出几种能够有效预防直肠癌的食物：

1、黄豆：黄豆富含的异黄酮类，研究证实，这种物质能预防乳癌和骨质疏松，并减轻女性更年期综合征，是预防直肠癌的食物之一。

2、牡蛎：锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍，因此，备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解，可有效预防直肠癌的发生。

通过上文的介绍，肿瘤科医院专家温馨提示：预防直肠癌除了保证正确的饮食外，肥胖也是诱发直肠癌的主要因素，因此适当的运动也是提高身体机能，对于预防直肠癌同样有益。如果不幸患上直肠癌，也不要过于紧张，积极治疗是提高病人的生活质量，延长生存期的关键。