很多人都有午睡的习惯，其实这对人的身体是有益的。午睡可以缓解疲劳和人的衰老。因此应该提倡，但是午睡也要讲究科学的方法。其中冠心病患者更应该注意午睡的方法了，不然的话就会对原有的疾病造成危害或激发。下面就为大家介绍一下冠心病患者如何健康的午睡吧。
核心提示：午睡前不要吃太饱、太油腻，以免加重冠状动脉病变。午饭后不宜立即睡，应先休息20分钟后再上床。
冠心病患者每天午睡半小时，其死亡率比不午睡者要低30%，这可能与午睡时血压下降、心率减慢有关。那么，冠心病患者该如何健康午睡，专家给出了一些提醒。
午睡前不要吃太饱、太油腻，以免加重冠状动脉病变。午饭后不宜立即睡，应先休息20分钟后再上床。
午睡以半个小时到一个小时为宜。宜采取头高脚低侧卧睡姿，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾，切勿坐着或伏案打盹，以免引起脑部缺血。
高血压病人睡前忌服降压药。起床前应先在床上轻轻活动一下手脚，然后再慢慢坐起。起床后喝点水，稀释血液。
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