生活中不良坐姿与腰椎病是有一定关系的，当人们坐下来的时候，腰曲后凸，重心移到腰椎部分，因此坐着的时候腰椎部分承受的压力会比站着的时候更多。如果坐姿不良，不仅会导致腰椎间盘受力不均，也会引起肩部肌肉紧张。
长时间久坐心脏跳动的频率下降，血液循环减缓，血液循环是传输人体所需的氧气和养分的重要一环，身体供氧充足是正常生理机能和新陈代谢的前提。
不良的坐姿如弯腰驼背的懒散姿势，常见于伏案工作时或长时间弯腰做家务等情况。长时间的弯腰驼背会导致胸部和腹部的空间减少，影响呼吸和消化系统的功能；另外还会导致身体的平衡性被打破，长时间低头伏案工作会使颈椎受力不均，压迫颈部肌肉拉伸。
生活如果看电视和看电影时，一只胳膊的肘部会习惯性托在某地方，长此以往，会导致身体重心偏移。腰部肌肉会被拉伸，导致腰肌劳损。同时，这还让受重力的肩膀更加负重，长此以往，严重者较容易诱发肩周炎。
由以上的可见生活、工作中的不良坐姿与腰椎病关系厉害，长时间保持不良的坐姿，是腰椎部分长时间处于重压状态，腰部肌肉紧张，长此以往身体将难以恢复正常姿势。不良坐姿对腰椎部位的影响是循序渐进和长久性的，即便没有直接引发腰椎病，也会加大腰椎部位的衰老。
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