近年来，很多年轻人甚至青少年早早患上腰椎间盘突出症而手术治疗。这与他们经常通宵达旦坐在电脑前玩游戏有关。
腰椎间盘突出症一般发生在40岁以上的人或者体力劳动者身上，多年累积而成。青少年处于发育期，椎间盘弹性本应该很好，青少年脊椎病频发与坐姿等有很大关系。
孩子都爱看电视、玩电脑，而且一看电视、玩电脑，就废寝忘食，一动不动。而且坐姿、睡姿还很不合理，歪着、趴着，脊椎长期得不到休息，长此以往，不正确的坐姿就成了脊柱的隐形杀手。此外，户外活动减少也是青少年患脊椎病的一大原因。
久坐一个小时后，至少要起身倒倒水，多喝水，容易上厕所，入厕也是一个简单的活动，能避免长期久坐造成的脊柱不适。平时玩电脑、看书，要选择合适高度的桌椅，以手放在桌面上不耸肩为宜。
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