1.爱护眼睛。
中医认为，人的五官与五脏密切相关，具体为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。因此，眼睛的健康取决于肝脏，肝血畅旺，眼睛能够得到滋养。如果过分用眼的话，就会过度消耗肝血，使肝脏不断地处于紧张的工作中，日积月累，就会影响肝脏的健康。
2.多动少坐。
你是不是现在上个厕所都想开车去？ 想想看，你一周运动了几次?积极从事体育锻炼是护肝的有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏得到更多的氧气与养料。
3.按时休息。
每天主动找时间休息，是对肝的最大钟爱。休息能降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作，这叫被动休息，此时体内的代谢废物——乳酸、二氧化碳等已积累较多，对肝脏已经造成了伤害。
4.亲近绿色。
多吃绿色的食物，中医讲：青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。绿色蔬菜可以帮助肝脏减轻负担，易消化。此外，多亲近大自然也可以使你心情愉悦，呼吸更多的新鲜空气，让肝脏舒畅。
5.健脾护肝。
吃点酸味食品有健脾开胃，如醋酸、乳酸、柠檬酸等，食之可增进食欲，提高钙、磷等元素的吸收，从而起到强肝之功效。
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