当容颜留下了清晰的岁月印记，当生理周期淡出日常生活，女性迎来了人生中既自然又特殊的生理期——绝经期。我国女性平均绝经年龄为49岁，这个年龄段就像一道开启更年期的帷幕，除了让女性遭遇各种更年期现象以外，由骨质疏松带来的程度不等的危害也开始陆续上演。目前，60岁以上女性的骨质疏松率已高达40%，而且随年龄增加，这个比例还在不断上升。
骨质疏松为何在绝经女性中高发？原来，女性的骨质在35岁时达到了顶点，在45岁准备进入更年期时，卵巢荷尔蒙慢慢变少，月经开始变短或紊乱，骨质开始慢慢流失。到停经时，卵巢不再分泌女性荷尔蒙，骨质因而开始大量流失，流失量每年少则2%，多则高达7%。当60岁时，有些女性的骨质流失量可达40%。
当骨质流失到一定程度，症状就“浮出水面”了。腰背疼痛或许是一部分女性对骨质疏松的唯一体验，还有些女性就没那么幸运了，发生在股骨、脊柱等承重部位的骨折，将导致女性卧床不起，生活不能自理。世界卫生组织已经将骨质疏松列为仅次于心血管疾病的第二大类危害人类健康的疾病。骨质疏松在女性一生中引发髋骨骨折的危险高于患乳腺癌、宫颈癌、子宫癌和卵巢癌四种癌症危险的总和。而髋骨骨折的致残率是50%，一年内致死率是20%。如果说癌症等像凶残的鳄鱼，骨质疏松症则更像是食人蚁，静悄悄地噬啮健康。
骨质疏松症虽然可怕，更令人可怕的是：该病的就诊率只有发病率的九百分之一，超过半数的人选择用补钙来“治疗”骨质疏松症。补钙，是绝经期前后的女性防治骨质疏松的重要手段之一。但一味补钙，并不能帮助骨骼形成，血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。如果被诊断为骨质疏松，合理规范的做法是：遵从专科医生的指导，选择有效的药物及时积极治疗，改善腰酸背痛，延缓骨量丢失，增加骨密度，间接减少发生骨折的危险性。
骨质疏松性骨折的发生与如下危险因素有关：高龄、低体重、低骨密度、25-羟维生素D水平低、长期应用糖皮质激素、容易跌倒等，需积极预防，尤其是预防第一次脆性骨折。最近的分析发现，大多数骨质疏松性骨折并非发生在骨密度非常低的人群，而是低骨量人群。对于前者，往往已经采取了积极的治疗以免骨折，而后者的骨密度处于需要警惕、不必治疗的范围，于是忽视了对他们的干预。因此，对于骨量减少者，要及时评估危险因素，果断决定是否给予抗骨质疏松治疗。
骨质疏松症是一种需要治疗的疾病。35岁以上女性尤其是绝经后妇女，最好一年做一次骨密度检测，了解骨骼状况，及时发现骨量减少的情况，从而尽早采取防治措施。
自测骨质疏松
以下自我测试由国际骨质疏松基金会推荐，请回答“是”或“否”：
1、父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折的情况？
2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
3、您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？
4、您的身高是否降低了3厘米？
5、您经常过度饮酒吗(超过安全限度)？
6、每天您吸烟超过20支吗？
7、您经常患痢疾腹泻吗(由于腹腔疾病或者肠炎而引起)？
8、您是否在45岁前就绝经了？
9、您是否有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)？
如果答案有部分或者全部为“是”，说明可能存在骨质疏松的危险，但并不证明患了骨质疏松症，需要做骨密度测试来得出结论。
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