日光也是把双刃剑
持续、柔和的日照会使皮肤略黑，有助于体内维生素D的活化，使人精力充沛，在不灼伤皮肤的前提下，适当的阳光照射甚至还有可能预防黑色素瘤。
持续、强烈的日照却会损伤皮肤，让人皮肤变黑变红，疼痛、脱皮、甚至导致皮肤癌。
影子越短，危险越大
皮肤癌的发生主要与人的皮肤类型和居住地环境有关。皮肤颜色越浅越易患病，因为人的色素细胞能吸收紫外线，从而起到保护皮肤，防止皮肤老化的重要作用。影子越短，也就是离赤道越近，紫外线辐射越强烈，危险也就越大。
间歇性的强烈日光暴露危险最大
不要以为偶尔晒晒强烈的日光不会对皮肤造成伤害，其实间歇性、强烈的日光对身体的危害最大，尤其对于儿童来说。还有非常重要的一点是，在生命的第一个月里遭受日光或紫外线照射会更加危险、对皮肤造成的损害更大。
防晒霜是不能被依赖的
防晒霜含有两种基本成分：一类含有能吸收UV的化学品，另一类含有二氧化钛或氧化锌颗粒，可阻断或分散光线，在一定程度上可以起到防晒的作用，保持皮肤健康和年轻，但不能代替防晒措施。
其实，流汗也有可能增加紫外线对皮肤的损伤，因为汗液增加了皮肤的光敏度。因此，夏季外出应穿浅色棉织或丝绸衣裤，勿着化纤编织衣，因其可被大量紫外线通过。无论天气如何，户外活动时都应涂抹防晒霜。
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