每天都轻微头痛，也是病

导读：如果头痛发作频率每月超过15天，且持续3个月以上就是一类疾病，世界人口的大约3%～5%和美国头痛诊所就诊病人中的70%～80%每日或几乎每日都有头痛。

临床研究中发现，肥胖、服用咖啡因和过多使用急性头痛止痛药。都是引起慢性头痛的原因，而半数以上病人有睡眠障碍和情感障碍(例如抑郁和焦虑)，又可加重原有的头痛。

频繁头痛的病人因为过多使用急性头痛止痛药可导致过多用药性头痛，这种每日头痛综合征正是由这些减轻疼痛的药物诱发并维持的。最近，有人估计，过多使用急性头痛止痛药导致的慢性头痛占总患病人数的1.4%，妇女的患病率特别高(2.6%)，尤其是50岁以上的妇女(5%)。

如何避免慢性头痛

临床经验提示，生活方式调整(例如限制或停止咖啡因摄入，规律运动，制定规律的进食和睡眠时间表)对某些病人可能有好处。对有抑郁、焦虑和睡眠障碍的病人应进行治疗。放松技巧和生物反馈方面的训练可能有好处。

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