内热便秘的中医食疗__泌尿系统__365健康在线(青岛信息港健康频道)

热性体质的典型特点是，常常口干、面红、唇红、舌红，且手心发热，常便秘，易流汗，易上火。热性体质的人首先要把宿便清除，多吃属凉性而纤维含量较多的蔬菜，如白菜、黄瓜、竹笋、茄子、油菜、莲藕，多吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸荠、猕猴桃。

　　用食疗调理达到机体平衡，是长期有效的方法之一。除了以凉性食物为主之外，更要忌食煎炒炙爆及辛辣之物，忌用鹿茸、鞭类等辛温燥热之品。可以服用性平缓和之滋补药物，如沙参、麦冬、百合、冬虫夏草。另外，还可服用蜂蜜决明子，取决明子15克，用开水冲泡去渣，加入适量的蜂蜜后代茶饮用。