秋季天干物燥，这种天气很容易导致体内缺水，干燥的体质便会发生便秘。这也是很常见的事情。但是你知道吗?对于男人来说，如果发生便秘不但要忍受大便排除不顺的痛苦，前列腺还容易受到危害。
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为什么便秘会危害前列腺的健康?
前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，但也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。
便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。
此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。
男性保护前列腺缓解便秘有什么预防措施？
养成规律根治便秘
一旦出现便秘尤其是老人便秘，张泰昌建议，老年人可以先自我调整。如果塬因不清楚，应及早去医院检查，明确便秘塬因，可以查查便常规，有必要的还要做结肠镜检查等，除外一些严重的情况。
在选择服用泻药时，专家提醒，服药要从小剂量开始，尽量减少用药次数，最好晚上服用泻药，通便药最好几种交替使用，别老使用同一种药物，否则会影响使用效果。专家还强调，药物种类的选择、剂量和使用方法应在医生的指导下进行。除了药物治疗外，对于长时间便秘患者，目前医学上还可以使用肠道水疗机帮助患者解决便秘问题。而对于顽固性便秘，可考虑手术，但通过手术治疗的目前比较少。
要预防便秘，首先要调整饮食结构，“管住自己的嘴”，多吃一些有利排便的食物，如多吃富含纤维的食物，多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆、薯类，还要多吃水果和蔬菜，重视足量饮水，如早晨起来喝杯白开水对改善便秘有好处，平常也要注意主动多喝水。尤其老人每天多喝水，不但对预防便秘有好处，而且对预防心脑血管疾病发作也很有好处。
专家指出，人往往不能想排便就排便，养成规律则有利于排便及预防便秘。专家建议人们每天在差不多的时间去排便。鉴于大肠的运动常在晨起和餐后出现，因此最好在早晨起床后或早餐后主动去排便，以形成条件反射;如果习惯晚上排便，最好在晚饭后。千万不能无故拖延大便时间，不要因为有些事情人为地控制排便感，以免排便反射减弱，引发便秘。
总之，多动对于预防便秘是很有好处的，要调整生活节奏，工作应适度，劳逸结合，避免久坐少动和精神高度集中。要增加运动，根据自身状况适量运动，如深唿吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等。如果做上述活动困难的，可进行腹式唿吸锻炼及腹部按摩，即起床前及睡前用两手依顺时针方向，即肠管正向蠕动方向推揉腹部。
便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻导致大便干燥，而这些诱因同时可以引起前列腺的症状。因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。
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