不同的人群有不同的体质，寒性体质也是常见的一种体质，简单而言，寒性体质的人群是因为体内阴气过盛而导致的，这样会影响到身体的健康，所以我们要注意调理，那么该如何调理寒性体质呢?来听听专家的介绍。
中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒性体质是身体内部阴气过盛，导致阴阳失调。具体表现有：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡、怕冷、怕吹风、手脚冰冷、喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻等。那么，应该怎样改善寒性体质呢?下面有几个治疗方法介绍给大家。
日常饮食
1、因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
2、因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。
经络保健
可自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或者艾灸神阙、关元、气海、肾腧、命门等穴位。温热刺激这些穴位起到驱寒温阳的功效。
以上为大家介绍了寒性体质的调理方案，寒性体质的朋友不妨试试看。
标签：中医经络 保健 体质
- 上一篇: 缓解疲劳有妙招 3大步骤需谨记
- 下一篇: 没有了
