导读：肾结石形成主要原因就是饮食。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。1.草酸积存过多体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。
寒风瑟瑟的冬季，感冒、发烧是常有的事，为了应对冬季感冒，不少人大量购买蛋白粉来增强抵抗力。那么，蛋白粉真的能提高免疫力吗?专家提醒，过量服用蛋白粉易致肾结石。
过量服用易致肾结石
蛋白粉素来被很多人认为是“补品”，身价也因此一直居高不下。
人们真的需要补充蛋白粉吗?营养专家表示，目前我国绝大部分城市居民并不存在蛋白质不足的问题，但很多人因为受到保健品推销人员的忽悠，在三餐之外大量摄入蛋白粉，这样反而可能造成蛋白质摄入过量，增加肾结石风险。
特别需要注意的是，一些人在快速减肥时，喜欢采用高蛋白低碳水化合物减肥法，这样非常容易造成肾结石。所谓的“吃肉减肥”、“鸡蛋减肥”等方法，都有这样的风险。
正常情况无需补充蛋白粉
仔细观察市场上的蛋白粉，最为普遍的是大豆蛋白粉。而在宣传中，它也被称为“增强体质、提高免疫力”的“法宝”。
专家指出，蛋白质是最重要的生命物质，而大豆是一种很好的食物，所以大豆蛋白粉被鼓吹成“神奇保健品”也就很容易让人相信了。
他指出，从蛋白质的角度来说，大豆蛋白确实是一种很好的蛋白。它的氨基酸组成与人体需求很接近，在满足人体需求上，与鸡蛋、牛奶、牛肉等食物中的蛋白质一样很高效。“不过，它的作用在于作为正常饮食的一部分，取代其他来源的蛋白质。如果是在正常饮食之外，像吃药那样额外地吃一些蛋白粉，对于健康则没有什么意义。”用水冲一杯蛋白粉来喝，完全不比一杯豆浆更有营养。大豆蛋白粉的存在价值，只是比做一杯豆浆或者吃一碗豆腐脑更方便一些。
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