美味食物帮你治疗高血压

导读：高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。其实这种慢性疾病可以从饮食上面来治疗。下面就一起来看看我们日常生活中哪些食物能够帮助治疗高血压吧。

一、芹菜炒蛤蜊肉

材料：蛤蜊肉200克、芹菜100克、猪油、盐、味精、姜

做法：

1、将芹菜拣去杂质，清水洗净，切段待用;

2、把蛤蜊肉放入盐水中浸泡半小时，过清水洗净，沥干水分，待用;

3、将姜去皮，洗净，切成细丝待用;

4、把炒锅洗净，置于旺火上，起油锅，放入姜丝翻炒，再加入蛤蜊肉，用旺火炒熟;

5、再放入芹菜继续翻炒，点入盐、味精调味即可。

二、玉米须炖甲鱼

材料：玉米须200克、山楂30克、荷叶50克、红枣10枚、甲鱼1只、姜和葱各10克、盐3克、味精3克、料酒15毫升、胡椒粉5克

做法：

1、将玉米须洗净，装入事先缝好的纱布袋，缝好袋口，山楂切片去核;

2、红枣去核洗净;

3、姜切片、葱切段;

4、将甲鱼宰杀后去内脏放入沙锅内炖八分熟;

5、放入装入纱袋的玉米须，再投山楂、荷叶、红枣，文火煮30～45分钟，加入葱、姜、味精煮3～5分钟后即可。

三、山楂菊花粥

材料：菊花10～15克、山楂20克、木耳5克、粳米100克

做法：

1、将木耳浸泡发透洗净与山楂、梗米加水适量煮粥;

2、待粥将成时调入菊花末，煮沸即可。

我们要知道，高血压这个疾病是没有办法根治的，我们只能通过药物和饮食来有效的控制的，而上面的三款美食，是营养又有效的控制血压的。

• 上一篇: 教你从饮食上面来预防高血脂症
• 下一篇: 秋季腹泻惹人烦 中医推荐艾灸疗法