一起来看一下哪些原因造成肾亏

导读：大家都知道人一上了年纪就会出现很多的身体健康问题。尤其是男性，很多都出现肾亏的表现。引起肾亏的原因有很多，现在最普遍的就是在饮食问题上。下面就一起来看看都有哪些原因吧。

爱吃肉喝酒的你小心被肾脏疾病缠身

吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

不爱喝水

好多人嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

喝饮料比喝白开水还多

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

口太重

摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

肾亏的表现

1.早上起床时，发现掉头发比较严重。面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

4.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

5.性冷淡、月经不调，烦躁不安。

6.经常有无名火，却没有力气发作。食欲不振。

以上六点是肾亏的表现，你有这样的症状吗?如果有，就应找到原因然后对症下药，让自己的肾永远保持最佳状态。而且，肾亏现已不再是男性易患，女性也容易患肾亏。所以，女同胞们同样需要注意。

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