糖尿病人的饮食注意事项

导读：饮食对于糖尿病人来说非常重要，合理健康的饮食才能更好的控制血糖，缓解病情。今天，我们为您总结了几种糖尿病人的饮食注意事项，希望对您的生活有所帮助。

适量饮酒

糖尿病患者每天可以喝少量酒，但是一定要控制饮用量，一般红酒不超过120ml或啤酒不超过360ml或烈性酒不超过45ml。但血糖控制不好和有神经损伤的糖尿病患者除外。

多吃含膳食纤维的食物

膳食纤维在体内不容易被消化，因此转化成葡萄糖的速度比较缓慢，可以帮助调节人体血糖水平。糖尿病患者每天摄入高于50g膳食纤维可以帮助降低血糖、改善胆固醇水平、控制体重和增加饱腹感。

但是要提醒您的是除了新鲜果蔬外，全麦面包和燕麦片等均含有丰富的膳食纤维。但这些加工食品中可能添加了糖分，食用不利于糖尿病人恢复健康，购买时要注意辨别。

限制蛋白的摄入

糖尿病患者要尽量避免肥胖，控制食物的热量，而饮食中来自蛋白质的热量占据很大的比例。因此，需注意控制蛋白的摄入量，还应尽量选择豆类、鱼类或鸡肉等作为蛋白质的来源，因为吃红肉可能会增加心脏病的危险。　　

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