你有午睡的习惯吗？那你一定要坚持，这是一个好习惯，因为午睡可是有许多功效的。
许多人，尤其是办公室白领及中老年人都有午睡的习惯，午睡对于消除疲劳是非常有用的，你一定发现了，午睡哪怕仅仅持续了半小时，就可以在一下午中保持充沛的精力。
其实，午睡不仅仅有消除疲劳的作用，还能减少冠心病的发作。
有人研究发现，在热带及地中海地区的国家，那里人们普遍有午睡的习惯，其冠心病的发病率比较低；而在北美、北欧这些缺少午睡习惯的地区，人们的冠心病的发病率就比较高。
另外，国外还有学者对午睡与急性冠心病的关系也进行了研究，研究结果表明，午睡与至少是非致命的冠心病发作有很大的关系。午睡半小时者与从不午睡的人相比，其冠心病发病率几乎下降了30%。
因此，建议每个人，尤其是中老年及曾经有过冠心病急性发作者，最好保证每天能有半小时的午睡时间，而且应当躺下睡，不要趴在桌子上睡。
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