近日，笔者的某位年仅30岁的朋友接受健康检查，结果显示其有轻微的脂肪肝，可没想到从医生到笔者朋友本人都是异常淡定，完全没把这个症状放在心上。经笔者采访得知，每年年底都是体检的高峰期，来体检的大多数年轻人都患有不同程度的脂肪肝，病人自己已经见怪不怪了，加上大部分患者患的都是轻度脂肪肝，尽管也会有食欲不振、乏力、恶心等症状出现，但是毕竟征兆出现的情况较少，所以脂肪肝就成了比感冒还“平常”的病症。
脂肪肝危害大，无论轻重都请重视
脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。轻者影响视力、消化、动脉粥样硬化和心脑血管疾病，严重者甚至可能造成肝硬化和肝癌。脂肪肝已然成为严重威胁我国百姓健康的重要病症之一，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
由于现在出现脂肪肝的人群比较多，大部分又是轻微状况，难免会被人忽视，医生指出，千万不要忽视脂肪肝哪怕是轻微的，因为轻度脂肪肝只是症状不明显但是潜在的危害并不少，如果不加注意可能会引起高血压、糖尿病、冠心病、肝功能异常、甚至转化为重度脂肪肝的危险。
健康生活方式，改善治疗轻度脂肪肝
如果是有重度脂肪肝的患者，提醒您务必接受医生的诊断和治疗，以免给身体造成更多更大的伤害。如果您是轻度脂肪肝患者，或者担心会患有脂肪肝问题，您可以通过以下几种健康的生活方式改善病症。
首先，运动治疗，脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、等。
第二、饮食治疗，是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，因为在饮食方面多多的注意，确实能暂时控制脂肪肝的恶化，但决不可过于依赖饮食，认为饮食可取代常规药品。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。
第三，茶疗，到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，但应在医生指导下正确选用，切不可滥用。目前最受专家推崇的就是健康茶疗，旨日清(zhiriqing)缓释茶可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。
- 上一篇: 糖尿病患者不要迷信无糖食品
- 下一篇: 低血压者也需提防脑溢血
