肠道排毒之咖啡灌肠

引子:人体75%的毒素是通过排便,肠癌是癌症里面的高发症,便秘会产生宿便,在体内产生大量毒素,便秘会产生宿便，导致肠癌的发生。

适用人群:
1)    各种便秘、排便不畅或不能每日按时排泄的
2)    腰粗肚大（排便后男生不超过90公分，女生部超过80公分），饮食结构不合理，大便不爽
3)    口臭、座疮、色斑、面色晦暗、皮肤没有光泽
4)    小腹凸起，赘肉积存伴有排便不习惯
5)    高脂肪、高血压伴有大便淤结
6)    便秘并有心脑血管病的人群
7)    对通便产品产生依赖或反复通便未根本解决的人群
了解自己的肠道是否健康：用大肠镜检查大肠是否健康,大肠排毒法在欧美被列为替代疗法

咖啡的主要成分及功效
    咖啡因:改善倦怠及止痛
    烟碱酸（维生素B3）:    代谢脂肪、降血脂、抗发炎
    绿原酸:    降血压、降饭后血糖、慢性肝炎、酒精性肝硬化
    咖啡酸:    抗菌、抗病毒
   
喝咖啡和咖啡灌肠的区别
    品项        喝咖啡                         咖啡灌肠
   
    杀菌成分    杀死小肠中的益菌             杀死直肠中的坏菌
   
    吸收        小肠—静脉—心脏—动脉—肝脏     大肠—门静脉—肝脏
   
    丹宁酸        刺激胃壁                     促进大肠蠕动
    机转        经过消化系统，会透过体循环，
                刺激中枢神经引起心悸和亢奋     咖啡因及茶碱迅速打开胆管，让肝脏的解毒物质顺利排出
               
    好处        气氛好、提神                 降低胆固醇及中性脂肪、净化大肠、帮助肝解毒、强化肝技能、提升免疫力
   
咖啡灌肠的操作步骤
    1、用10克（大概两咖啡勺）的有机咖啡粉煮出咖啡，倒入纯净水稀释成500~600毫升的咖啡。（大概与体温相同）
    2、准备一个点滴袋（或灌肠袋）
    3、将点滴袋的管头擦点健康的油或乳液（起润滑作用）
    4、在床上或沙发上躺下，注意身体往右侧躺，左腿向前弯曲。将点滴袋的管头插入肛门。（大概10公分）
    5、打开点滴袋的控钮，开始滴咖啡（大概15分钟）
    6、灌完后将管头拔出，身体躺正，把双腿抬高，臀部垫高。有双手按摩左下腹部，大概5~10分钟。
   
注意事项：
    1、饭后1个小时实施
    2、最理想的咖啡灌肠为早晚各一次
    3、咖啡灌肠会让大肠的水分流失，灌肠前后多喝水，并补充矿物质（维他钙镁、布鲁士蔬果汁），最好的方法是配合断食法一同使用，平常也要改善饮食习惯。
    4、一定要使用有机咖啡，不能使用速溶、混合咖啡
    5、煮咖啡和稀释咖啡豆要用纯净水
    6、最好在没有便意的时候进行灌肠。如果在灌肠的过程中有便意，先要关闭控钮，忍住便意，待便意消除后再打开控钮。
    7、10岁以下的小孩、孕妇和痔疮有出血的人不需要做咖啡灌肠
    8、每天灌肠的次数要根据自己身体状况来递增或减少