导读：关节炎给很多人带来的不便，每到下雨天，自己的关节都会很痛，给很多人的工作和生活带来了极大的不便。司机师傅由于职业的特殊性，有关节炎的更多，那么，我们该如何预防呢？
关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过低，空气潮湿时，会很容易形成关节炎。因此驾车时，既要考虑车里的通风情况，又要把握好车内温度，温度太低时，要调节车内暖风。
1.当踩踏板距离、背部倾斜不合理时，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎关节炎，或腰椎间盘膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。
身体不要长时间朝一个方向倾斜，驾驶一两个小时后休息一下，调整驾驶座位，弯腰、踢腿、做深蹲五六次。还可自我按摩腰肌，用指掌横向或纵向推腰肌各30次左右。
2.开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态，容易发生痉挛，或使颈椎关节发生错位，可能形成颈椎关节炎。驾驶者在开车间隙，如等交通灯时，头部向左右各转10次左右，可有效预防颈椎病的发生。
3.关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过低，空气潮湿时，会很容易形成关节炎。因此驾车时，既要考虑车里的通风情况，又要把握好车内温度，温度太低时，要调节车内暖风。
虽然疼痛科的兴起给骨关节炎患者带来了又一治疗渠道，使患者可以得到更好的治疗。但由于膝关节炎大多是一种慢性迁延的病，很难保证短时间就能治好。医生们都建议，除了配合治疗之外，患者更加应该注重个人的调理和保健。
所以，司机朋友们平时要呵护好自己的关节。
标签：司机 关节炎 脊椎生理曲度 痉挛
- 上一篇: 前列腺患者应多饮水
- 下一篇: 长时间没有性生活竟致阳痿
