导读：很多不育的男性朋友最主要的原因就是精子质量不合格，那么对于这个情况应该怎么办呢。南瓜大家也不陌生，是一种比较常见的蔬菜，饭桌上经常看到，但是南瓜子这位杀虫药在提升精子质量方面也功不可没。
男人的一生，总是想尽办法呵护自己的精子，一场场“虫虫保卫战”也就此打响。日前，美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子，有助于提高男性精子质量。
专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。
而要生一个健康的宝宝，不光是男性，女性也要从进入育龄期的第一天起，就做足营养储备，而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”。我国著名营养学家李瑞芬认为，每天吃一小把葵花子(约30粒左右)，对改善叶酸缺乏大有帮助。
南瓜本来是一种常见的蔬菜，没什么特别的，但是今天我们才知道他浑身是宝，治疗精子质量不合格也这么牛。大家千万不要忽视它的神奇功效。
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