青春期前患腮腺炎，并发睾丸炎，可使生精细胞受损害，影响生精功能，从而影响生育能力。单侧隐睾可减少一半的生精功能。精索静脉曲张可造成睾丸血液循环不畅和组织缺氧，使精子量减少，活力降低，畸形精子增多，导致不育。
平时饮食也应当注意，经常吃烧烤，同样容易使男人吃出少精症。
炸鸡、炸薯条、还有爱吃路边烧烤的男人们注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
办公室里的咖啡男也要小心，咖啡在提神醒脑的同时却会导致性欲的减退。尤其是寻常感情起伏较大，交感神经轻易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
饮食辛辣、刺激同样会带来女性月经不调，卵泡发育不良。而过度饮用可乐、浓茶、咖啡也会对孕育产生影响，咖啡中的咖啡因会使女性雌性激素分泌减少，而雌性激素水平的下降会导致排卵功能的障碍。
男性长期穿三角裤 也会降低“孕”力。
要助孕，除了注意饮食、精神放松、不熬夜外，还有一条是值得注意的，就是谨慎挑选衣服。男性穿过紧的内裤会影响性功能，长期穿三角裤会使睾丸处在高温环境中，而睾丸的温度一般要比人体温度低3-4摄氏度才能正常发挥功能。应穿透气的平脚裤，血液得以循环，能够散热。
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