冬天对于阳虚体质的男人来说，不是一个好时候，他们都讨厌冬天，在冬天他们整天没精打采的，性功能也会明下降，这是为什么呢。那么有没有好的治疗方法呢，今天小编就为你分享六中御寒壮阳效果不错的食材，希望对你有所帮助。
1、 黄鳝
中医认为，黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，秋冬食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。
2、羊肉
冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。
羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。
3、板栗
有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有“补胃之王”的美誉。
4、花生
性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。另外，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。
5、藕
生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
6、红枣
红枣也是一种不错的食材，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，要是与银耳、百合、山药共同煨食，疗效会更好。
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