导读：有口气，其实就是口腔疾病导致的口臭问题，有口臭的人在与他人沟通时总要面对各种尴尬，尽管各种除口气的牙膏或口香糖等应有尽有，但毕竟都是治标不治本，消灭口气应该从吃上抓起。
口臭的原因有很多，有的是由身体的其它疾病引起的，有的则是因为口腔不卫生引起的，无论哪种原因，口臭对人们的危害都很大，不仅危害身体的健康，而且会影响一个人的心里、社交等，使其不愿意开口说话，别人也不愿意靠近口臭的人。因此，口臭不得不引起重视，下面为大家推荐一些远离口臭的食物。
口臭的人，最忌讳吃辛辣刺激之品，这些食物不仅容易引起便秘等疾病，而且容易加重口臭，危害身体的健康!口臭的人，往往不爱吃清淡的食物，不爱吃水果蔬菜，不爱喝水等，为了改变口臭的现状，从现在开始，你应该改变自己的饮食结构了，吃一些清新口气，保护牙齿牙龈的食物。
口臭的患者在日常的饮食中应当注意多吃一些蔬菜和苹果可以非常有效的帮助人们保护牙龈。姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎;全谷类和水，防便秘;胡萝卜、柑橘类水果，摄取β-胡萝卜素和维生素C。在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。
人们患了口臭在饮食上应当少吃一些糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干等食物，可以有效的帮助人们保护牙龈和牙齿，并减少牙斑的出现。
口臭一旦出现有很多的饮食时不能碰的，这些食物可以帮助人们远离口臭疾病。吃大蒜、洋葱和咖喱;吸烟或其他烟草制品;喝酒。
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