一般而言，女性经期出现腹泻主要跟体质有一定的关系，另外，如果不注意保暖和错误饮食也会导致经期腹泻。那么一旦经期出现腹泻，女性朋友该如何快速止泻呢?专家认为，经期腹泻除了热水泡脚外，还要牢记下面5个止泻妙招。
经期腹泻热水泡泡脚
月经期间，要特别注意不要受寒凉。常言道“寒从脚起”，如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话，此时往往脚部能明显感觉到冷。
可以试着用热水泡泡脚，水温45-47度，每天泡2-3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。
预防经期腹泻的五个小妙招：
妙招一：早睡，不要熬夜。
良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。
冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
妙招三：每晚泡脚。
脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。
女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
妙招五：吃应季的蔬菜瓜果。
水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不吃或尽量少吃反季水果。
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