乳腺癌对于所有女性来说都是可怕难，女人因为有健康的乳房而美丽，但是乳腺癌会让女人失去特有的魅力，甚至会丧失生命，但是不用担心，女人大可以通过良的一个好的饮食习惯远离乳腺癌，摆脱对乳腺癌的恐惧和烦恼，就需要我们从口开始，也是非常简单和容易做到的哦，下面就来详细看看小编给大家的支招吧。
1、大豆+大白菜
女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。
2、亚麻
其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。
3、黑覆盆子
含有多酚，天然物质，这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。
4、椰菜和甘蓝芽
有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。
5、紫葡萄和葡萄汁
富含类黄酮，能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用，是一份富含类黄酮的快餐，因此女性在生活中可以多食用一些这样的食物。
6、萝卜及胡萝卜
胡萝卜对人体的健康贡献很大，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成维生素A，它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。
这几种食物都是预防乳腺癌的好食品和助手，并不一定所有的都需要买到，但是最后一种是最常见的，也是最容易购买到得，超市一年四季都有，乡村城市都狠常见，预防乳腺癌就是这么简单。
标签：乳腺癌 食物 免疫力
- 上一篇: 预防女性性高潮障碍的药膳
- 下一篇: 手脚冰凉怎么办？晨起吃姜可预防
