导读：女性朋友们本来身体就柔弱，更有的女性朋友身体还虚弱。所以越来越多的女性朋友开始为自己的身体进行大补。尤其是现在进行秋季，更是一年当中进行身体调理的好季节。下面就根据专家的介绍一起来看看女性气虚体质的表现以及要如何惊醒调理吧。
血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食：荸荠、大蒜。
血虚少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
和别人爬同样层数的楼，气虚的人就气喘吁吁的。这种类型的人，讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用，容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累，防御能力下降，所以容易感冒。
上述女人气虚体质表现和调养方法是专家临床多年总结得出的，要求大家在把握了女人气虚体质表现之后，一定要咨询相关养生专家，由他们制定适合自己的养生方案。
标签：气虚体质 头昏乏力 补血
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