月经不调的预防方法

导读：月经是女性进入青春期之后出现的正常的生理现象，很多女性会出现月经不调，专家指出，月经不调不能随便治疗，必须要结合自身的实际情况选择适合的办法。

月经不调预防方法：

1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

关于月经不调预防，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的 ，最后建议大家一定要咨询专家以得出准确的治疗办法。

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